133,6 тыс подписчиков
Запись утренней гимнастики, которую делали сегодня уже доступна и посмотреть её можно здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:30 - Разминка;
11:30 - Тибетская гормональная гимнастика;
39:30 - Комплекс упражнений на позвоночник;
1:03:30 - Комплекс Приветствие солнцу.
Сегодня много времени уделили упражнениям на позвоночник. Рассказал об основных принципах оздоровления позвоночника и делали много разных скручиваний: стоя, сидя и лежа на спине.
Если у вас есть вопросы и задачи по позвоночнику, обязательно посмотрите и сделайте комплекс. Для этого перейдите на запись видео и выберите время по таймлайну.
Завтра будем укреплять мышцы позвоночника 😊
Около минуты
15 марта 2022
3252 читали