Встань и беги1 подписчикПодписатьсяУтренняя пробежка перед работойВ основном легкий бег, с эпизодическими ускорениями.На следующей тренеровке задача средний темп держать по 4:20 а самый быстрый км пробежать по 3:40💪Около минуты15 марта 20221