2 подписчика
Целлюлит частая проблема женской половины населения.
Липодистрофия(целлюлит)-это структурные изменения подкожного слоя сопровождающиеся нарушением микроциркуляции и лимфатического оттока.
Но он есть у 90% женщин и стесняться его не надо,это заложено природой и имеет прямую связь с гормональным фоном организма.
Проявляется в 4 стадиях и конечно 4 стадия требует посещения эндокринолога с дальнейшим лечением.
НО ДАЖЕ У ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ ЕСТЬ РЕШЕНИЕ✅⬇️
1️⃣Откройте двери физическим нагрузкам в своей жизни чтобы создать тонус мышц(это,конечно,в первую очередь силовые тренировки)
2️⃣❗️Настройте дневной режим создав дефицит калорийности рациона и сбалансировав питание🥑
3️⃣Принимайте контрастный душ
4️⃣❗️Проходите сеансы массажа,так же дома добавьте скрабирование сухой щеткой.
5️⃣После тренировок не забывайте о важности восстановления и сна во избежании стресса.
А так же не забывайте что нам важно постоянство в исполнении ежедневных ритуалов и следование рекомендациям
И вот тогда,благодаря вашему желанию и силе воли вы обязательно добьётесь уменьшения площади целлюлита и красивых подтянутых мышц!
Около минуты
15 марта 2022