2 подписчика
Почему надо совмещать тренировки с сбалансированным питанием?
Давайте попробуем прояснить
В нашем организме есть лимфосистема,которая выполняет функцию очищения организма от шлаков и токсинов,продуктов распада и лишней жидкости.
Лимфу обязательно надо гонять занимаясь спортом,делая массаж,увеличивая бытовую активность.
Чем менее активный образ жизни,тем больше страдает качество тела и это даже при идеальном питании.
Так что вывод таков,что 2-3 тренировки в неделю-это уже хороший шаг к жизни в гармонии с собой и своим телом.
Если вы не занимаетесь и даже при низком проценте жира отёкшие,то пора включаться в работу и начать какие либо занятия фитнесом.
И это не жир-это отёк,потому что лимфа «стоит» а накопление в ней солей притягивает жидкость,задерживая её.
Почему и говорят,что первые килограммы чаще всего являются снижением отёчности и выводом лишней жидкости.
Чтобы лимфатическая жидкость могла свободно перемещаться по телу требуются мышечные сокращения.
Чем больше лимфа «стоит» тем больше накапливается отёк.
Этим полезен массаж-разгоняет лимфу и убирает отёчность😘☀️
Около минуты
15 марта 2022