613 подписчиков
18 марта у нас пройдёт вебинар на тему «Как управлять эмоциональным состоянием». Он будет полезен всем, кто сегодня испытывает сильные эмоции из-за глобальных событий, которые мы не в силах контролировать. Сейчас параллельно нужно успевать адаптироваться к новой реальности. Напряжённость копится, становится сложнее совладать с чувствами и оставаться конструктивными — не разрушать себя негативом и не выплёскивать его на окружающих. Как этого достичь? Как работать с негативными эмоциями: злобой, тревогой, апатией, страхом — чтобы сохранять себя, своё здоровье, отношения с окружающими и качество жизни?
На мастер-классе с арт-терапевтом и бизнес-тренером ВЭШ Марией Ивановой будем учиться работать с эмоциями методами арт-терапии — сделаем практику, которая поможет снизить градус стресса и найти ресурс для того, чтобы жить здесь и сейчас.
На мастер-классе мы:
• оценим свою эмоциональную устойчивость
• проведём диагностику, чтобы узнать, насколько вы сейчас переполнены эмоциями и какие именно чувства вы проживаете
• снизим градус негативных эмоций с помощью техник арт-терапии
• запустим процесс трансформации негативной энергии и перейти к конструктивному состоянию
Мастер-класс практический — постарайтесь организовать комфортное пространство для работы с собой и приготовьте бумагу с цветными карандашами или фломастерами
1 минута
15 марта 2022