22 подписчика
О пользе поддержки
Пришел мужчина с жалобой на «зажатость» в шее после тренировки рук и грудных мышц.
Посмотрите на два этих фото, мужчина, физически , явно, способный к выполнению отжимания, но..
При занятии стартового положения из-за застарелой травмы плеча, само движение дается с небольшим перекосом в сторону.
Первый этап:
-найти правильное, максимально эргономичное(правильное для работы суставов) положение
Оказывается, достаточно, дать поддержку, даже в виде тонкой резинки, чтобы МОЗГ и НЕРВНАЯ системы сами выровняли положение нейтрали.
Обратите внимание на мышцы шеи справа, даже на фото видно что «зажатость» меньше
Резинка имеет жесткость, всего, 10 кг.
Около минуты
15 марта 2022