1582 подписчика
Мы не можем одновременно думать и позитивно и негативно.⠀
Всегда, в конкретном моменте, преобладает лишь какой-то один тип мышления.⠀
Но если мы считаем, что мыслить позитивно, это избегать негативных мыслей, то мы глубоко заблуждаемся.⠀
Мыслить позитивно, означает лишь то, что позитивный тип мышления, в общем, преобладает над негативным.⠀
То есть, несмотря на имеющиеся негативные мысли, чаще мы выбираем мыслить позитивно.
То же самое относится и к привычке мыслить на основе эмоций или фактов.⠀
Маслить рационально, это не значит никогда не допускать появление иррациональных мыслей и эмоций.⠀
Это значит, что мы чаще руководствуемся именно фактами, а не эмоциями.
Будьте здоровы и счастливы ❤️⠀
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Около минуты
15 марта 2022