1 подписчик
Страх воды
Как бороться со страхом воды?
🔶 Первым шагом, как не парадоксально, будет непосредственно "шаг навстречу" своему страху - Вам необходимо соприкоснуться с водной стихией в любом ее проявлении на максимально комфортном уровне. Это может быть прием ванны, поездка на любой открытый водоем или поход в бассейн. Наблюдайте за другими людьми в воде, подходите к ней, постепенно привыкайте.
🔶 Затем пробуйте заходить в воду. Сначала необходимо просто в ней постоять, окунуться на мелкой части, где вы спокойно и уверенно в любой момент можете встать ногами на дно.
🔶 Далее пробуйте отрывать ноги от дна и контролировать свое тело, свои движения, сводить панику на нет. Ключевой момент в обучении плаванию - это умение расслабляться в воде.
🔶 И только лишь подходя к воде с холодной головой, можно начинать освоение техники плавания различными стилями.
🔶 Наличие на бортике опытного наставника, не только добавит вам уверенности, но и существенно уменьшит затраченное на все вышеописанные этапы время, а также снизит общий уровень стресса при преодолении одной из самых неприятных человеческих фобий.
Около минуты
26 марта 2022