14 подписчиков
Суставная разминка!
Как показывает практика и как я убедилась из уроков в Академия Йоги , таблетки, мази не вылечат ваши суставы! Тут уместно сказать, береги суставы с молодости! Поддержи свои суставы выполняю зарядку уставную утром, и вечером!
Уже доказанный факт, что правильное движение лечит, не правильное калечит!
Движение улучшает кровообращение, улучшает микроциркуляцию! За счёт этого синовиальная жидкость образуется, обновляется, смазывает ваш сустав! Делаем вывод, не шевелимся = закостеневаем ( если есть такое слово)
Ниже я вам покажу самую простую суставную гимнастику, покажите ее своим родителям! Занимает минут 10, а сколько пользы! Делаем аккуратно, начни медленно, постепенно нарасти темп! На каждый сустав 20 повторений! Видео в посте ниже👇😉
#суставнаяразминка #здоровьесуставов
Около минуты
26 марта 2022