3 подписчика
Научитесь говорить с собой так же, как
➡️ Со своим лучшим другом
"НИКТО не заслуживает этого больше, чем ты. Ты потрясающий!"
Дружеский тон в разговоре с самим собой научит вас ценить и любить себя. Это важно, ведь отношение к себе переносится на окружающих, а выбранная модель общения оказывает влияние на систему ценностей.
➡️ С ребенком
"Понимаю, тебе немного страшно, но всё наладится. Обещаю, ты будешь в порядке."
Наше сознание чутко реагирует на аффирмации. Многократно повторяя позитивные или негативные утверждения, мы буквально программируем себя на определенный результат. Верьте в свои силы.
➡️ С незнакомцем
"Нужна ли вам помощь?"
Самосострадание снижает остроту чувства угрозы и боязни сочувствия. Что, в свою очередь, повышает уверенность в себе и укрепляет связь с другими людьми.
➡️ Со своей второй половинкой
"Знаешь, что мне нравится в тебе больше всего?"
Вера в себя - мощный двигатель личностного роста. И в её основе лежит способность видеть свои сильные стороны. Сложно их разглядеть при установке на поиск несовершенств.
Около минуты
26 марта 2022