65 подписчиков
Дофаминовое голодание: почему это сейчас тренд?
Дофаминовое голодание- это отказ на время от стимуляторов удовольствия.
Отказ от фастфуда и сладостей. Отказ от соцсетей и фильмов. Отказ от секса и музыки. В этот промежуток времени человек должен вспомнить о маленьких радостях жизни.
Длительность "диеты" от двух часов в день, до проведенного выходного. Важно выбирать именно те желания, которые вам приносят проблемы. Например, сладкое в течение дня.
Около минуты
26 марта 2022