КАК БЫСТРО УСНУТЬ, ЕСЛИ СПИТЕ НА БОКУ.

Гимнастика для сна:

Лечь на бок, слегка приподнять прямую ногу, не сгибая колено, держать считая до 60. Ногу опустить на несколько секунд и повторить ещё 2 раза.

Если спите на левом боку, поднимайте правую ногу. Если спите на правом боку, поднимайте левую ногу.