8798 подписчиков
Вдумчивое чтение этого поста сэкономят вам много тысяч рублей на косметике. Ведь красота ваших волос, кожи, ногтей закладывается изнутри!
Ваша основная ошибка: вы хотите блестящие волосы, крепкие ногти, гладкую кожу без высыпаний. И поэтому тратите деньги на косметику: хороший шампунь, крем... И делаете это зря, если не следите за питанием!
Ногти, волосы, кожа-периферия нашего организма. На них «строительные материалы» идут в последнюю очередь.
Так сложилось эволюционно - ведь красота кожи и волос - необязательный пункт для выживания.
У организма задачи поважнее: нужно все дыры внутри залатать, обмен веществ полноценный производить. И к периферии он питательные вещества направит в самую последнюю очередь.
Чего не хватает вашей коже и волосам: аминокислот для строительства, жиров для увлажнения и усвоения жирорастворимых микронутриентов, витаминов и минералов.
Набираете ли вы ежедневно свою норму белка? Едите ли полезные жиры? Закрыты ли у вас дефициты? Если нет - никакой косметикой это не поправить!
Питайтесь сбалансировано, сдавайте анализы, регулярно посещайте врачей и обязательно занимайтесь спортом, любым, который вам нравится и подходит, главное — двигайтесь! Ведь движение – это жизнь!
1 минута
26 марта 2022
346 читали