8434 подписчика
ДЫХАНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ и это не просто слова!
То, что без дыхания человек не может прожить даже нескольких минут очевидный факт. Но мы об этом не задумываемся. Мы дышим так спокойно и свободно, насколько можем. Но стоит нам задержать дыхание буквально на несколько секунд - и мы уже начинаем осознавать всё чудо этого процесса. Даже просто благодарность за наше дыхание может улучшить нашу жизнь! А на что способны дыхательные практики, которые учат нас управлять этим процессом?
Говорят то, что не оздоровят в вашем теле асаны йоги, то исцелит пранаяма. Управляя дыханием - мы управляем праной - жизненной энергией. Есть практики, которые помогут вам набрать энергию и направить её на ваши цели, на исцеление, на продление вашей молодой полноценной и здоровой жизни. Практики, которые помогут вам настолько увеличить свой энергоресурс, что вам хватит сил на все ваши проекты и задачи, на вашу реализацию в любимом деле, на важные решения в вашей жизни.
Есть практики, которые успокоят ум и помогут сконцентрировать внимание, уберут нервное напряжение, сбалансируют давление, помогут снизить или вовсе убрать тревоги, переживания, страхи. Вы станете благодаря им более спокойными, собранными и уверенными.
Я собрала самые безопасные и эффективные дыхательные техники вот в этом комплексе. Он подойдёт самым начинающим и обязательно даст результаты. Главное - это намерение их освоить, и немного времени для себя.
1 минута
28 марта 2022
1232 читали