5 подписчиков
🔻Мышечная память-восстановление потерянных мышечных объемов происходит значительно быстрее и легче, чем если вы впервые приступаете к тренировкам.
🔻Мышечное волокно имеет определенный размер. К мышечным волокнам крепятся клетки сателлиты, которые способны делиться, увеличивая количество ядер, что в свою очередь увеличивает потенциал роста мышечного волокна.
🔻Увеличение количества ядер зависит от стресса, который испытывают мышцы когда тренируетесь, меняете программы тренировок, что будет восприниматься мышцами как стресс.
🔻Когда наши мышцы уменьшаются из-за отсутствия тренировок, мышечные волокна становятся меньше, но при этом вы не потеряете те ядра, которые ваш организм создал ранее. Когда вы возвращаетесь тренировкам, мышцы гораздо быстрее возвращается к прежнему размеру за счет уже созданных ядер, которые в свою очередь улучшают синтез белка в мышцах.
🔻Может быть твои мышцы и сдулись из-за того, что ты ими не пользовался, но результат тяжелой работы в прошлом все еще в твоих мышцах.
Около минуты
25 марта 2022