1 подписчик
С 81 до 56 или как похудеть на 25 кг?
Привет, меня зовут Наташа, хочу поделиться своим опытом в похудении.
Начну с того, что я не верила в успех, пыталась скинуть набранные килограммы несколько раз, искала какой-то волшебный путь, записывалась к разным тренерам, урезала калории, добивалась небольшого прогресса - и спустя какое-то время снова возвращала скинутое, да ещё и с прибавкой.
Но в какой-то момент все изменилось, путь и правда был не простым и, по-моему мнению, он никогда не закончится, но все же, результат, как говорится налицо.
Что же произошло?
Я осознала, что если хочешь иметь стройное тело - нужно жить, думать, приобретать привычки стройного человека.
Когда мы хотим похудеть - мы убираем сладкое, жирное, начинаем ходить в зал, судорожно режем себе вечером салат и думаем - это временно, вот похудею и буду снова есть все что захочу и прекратится этот ад в спортивном зале, наконец-то. Но это так не работает.
Наше тело полностью отражает наш образ жизни, подстраивается под него. Мы хотим быть просушенными красотками, но наворачивать при этом по полторта за вечер, а ведь так не получится. Каждый ваш выбор имеет последствия. Наши действия формируют привычки, которые в свою очередь выстраивают модель поведения, в данном случае пищевого поведения.
Чтобы изменить своё тело в лучшую сторону необходимо осознать это и начать выстраивать модель поведения здорового, стройного человека. И тут настаёт время определиться, кем ты хочешь быть? Какой выбор ты сейчас сделаешь?
1 минута
25 марта 2022