140 тыс подписчиков
Упражнение
«Круг моего контроля»
Желание контролировать всё вокруг лишает человека сил. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих истинных потребностях и целях, контрол-фрик берет ответственность за всех и вся. Чтобы успокоить своего внутреннего контролера, сделайте, пожалуйста, это полезное упражнение:
- Нарисуйте круг и напишите в нём, что подвластно вашему контролю (мысли, эмоции, поведение, решения, итд)
- За кругом остается то, что не подвластно вашему контролю (действия других людей, их чувства, их эмоции, их мысли, их решения, итд)
Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас вновь потащило контролировать вселенную, мысленно вспоминайте то ценное упражнение, которое вы проделали.
Заходите на мой сайт, там много полезной информации - книги, гайды и видео-уроки veronikastepanova.com
И подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я пишу интересные статьи и честно комментирую последние новости t.me/...011
💋
Около минуты
25 марта 2022
9064 читали