14 подписчиков
Вижу цель — бегу к ней!
Ловите лайфхаки, как правильно ставить спортивные цели
Подумайте глобально, к чему вы стремитесь. Нарастить мышечную массу? Сбросить лишние килограммы?
Раздели большую цель на маленькие.
К примеру, сбросить 2 кг лишнего веса за первый месяц, ещё 3 кг – за второй и т.д.
Конкретизируйте цель: обозначьте конкретные желаемые параметры.
Обозначьте временной промежуток. Так можно легко отслеживать свои успехи.
С чётким видением желаемого результата у вас будет больше мотивации, вы с большей вероятностью достигнете результата.
Хороших тренировок в TAURAS-FITNESS
Около минуты
29 марта 2022