229 подписчиков
Комплексное тестирование - работоспособность в гипоксических условиях.
Зайдя в Инновационный цент олимпийского комитета России, сразу появилось ощущение, что попал в космическую лабораторию!
В этой лаборатории были разные приборы и тренажёры, для тестов, но меня интересовала гипоксическая камера.
Тест представляет собой два этапа в условиях на высоте 3000 и н.у.м и на 4500 м соответственно. Каждый этап разбивается на три ступени - ходьба на беговой дорожке с постоянным углом наклона 20% на скорости 2, 3 и 4 км/ч. Длительность каждой ступени 5 минут.
В конце каждой ступени оцениваются показатели лактата в капиллярной крови, насыщенность артериальной крови кислородом ( сутурация). В течение теста измеряются и регистрируются ЧСС.
Я знал на что способен. Тест отразил мои знания о моём физическом состоянии. Но некоторые моменты были очень интересны. Получить профессиональную консультацию и разбор того, как мой организм адаптирован к высоте, я считаю очень хорошим знанием.
Скажу от себя лично и как гида, если вы никогда не были в горах и вдруг вам резко захотелось подняться на Эльбрус/ Казбек / пик Ленина и др. большие горы пройдите такое тестирование. Оно не так дорого стоит (10 т.р.). Получить профессиональную рекомендацию очень важно!
Чтобы максимально подготовится к высоте и знать свои возможности пребывания в таких условиях.
Подписывайтесь на Мсье Сусанина, чтобы не пропустить новые публикации;)
1 минута
25 марта 2022