Эмоциональный фон и практика!
С любым ли эмоциональным состоянием нужно практиковать йогу (групповое занятие в частности)? По моему субъективному мнению- нет!🙅 Ваша сильная эмоция, будь она положительная или отрицательная не даст вам сосредоточится во время занятия на себе, в своем теле - главное опасение, это травмы (Пример: мысль ушла за пределы тела в асане вы перестали контролировать колено и получили травму и т.д.)
Преподаватель в группе не сможет подстроить практику под эмоциональный фон каждого пришедшего ученика и это нормально😉
Если чувствуете, вас переполняют эмоции и при этом не хочется пропускать занятие - перед практикой сделайте пранояму, например "Нади-шоткана" или охлаждающую "Ситали- пранояму".
"Учась контролировать тело мы учимся контролировать ум" Шри К.Паттабхи Джойс🙏
Около минуты
25 марта 2022