Что бы не забывать, оставлю это здесь. Ещё в январе этого года после Новогодних праздников мой вес составлял почти 71 кг. 🤭 . Начала я строго следить за калорийностью с февраля. Сразу скажу что по субботам а иногда и по воскресеньям я не считала калорийность, так как выходной пьяночки гуляночки) Но с понедельника снова по строгому. Решила для себя что пусть медленно, но так как я могла бы всю жизнь продолжать. Если в чем то себе специально ограничивать , то рано или поздно все равно срыв будет. Тем не менее вес ползёт вниз, очертания в зеркале значительно меняются, меня это радует. И нет такого что время уже позднее и мне нельзя есть, потому что я допустим не успела вовремя поужинать. Могу и в 21:00 и в 22:00 поесть. И да, мне комфортно тяжести я не испытываю. Прилагаю фото весов 1 ое фото январь 2022г. Второе сегодня. 5,5 кг не мучая себя голодовками, и запрещенками. Ещё я бывает на неделе и бутылочку пива могу позволить с рыбкой, в своём дефиците. Не фукайте только, это не ЗОЖ. А обычное питание без всяких там ПП)