23 подписчика
Вчерашняя тренировка прошла снова в круговом формате.
После Разминки пошли 5 кругов упражнений друг за другом.
Подтягивания: 5+5+5+5+5 = 25
Приседания: 20+20+20+20+20 = 100
Отжимания на брусьях: 10+10+10+10+10 = 50
Выпады: 10/10+10/10+10/10+10/10+10/10 = 50/50
Пресс (подъем коленей в висе на турнике): 20+20+20+20+20 = 100
Гиперэкстензия: 20+20+20+20+20 = 100
Подъем на носки: 20+20+20+20+20 = 100
Потом Заминочка и домой!
Всем Добра и Прогресса!
Около минуты
25 марта 2022