3 подписчика
Утренняя зарядка
Обязательной целью с утра должна быть зарядка или легкая тренировка. Это поможет человеку восстановиться после сна, почувствовать себя бодрым и энергичным. Также улучшается работа сердца и нормализуется дыхательная система. Ежедневная утренняя тренировка позволит человеку оставаться бодрым и активным в течение всего дня.
Около минуты
25 марта 2022