5199 подписчиков
За столом меня обычно боятся и в первые минуты новые знакомые реагируют очень настороженно, когда узнают, что я вегетарианка 🙈
- Не пьешь?
- Не ..
- Не ешь мясо?
- Не …
- Не ешь яйца?! А в них то что?! Они же пустые!
- Не ем …
- Может у тебя проблемы какие-то?!
…. 😆
У меня нет проблем, но как правило, окружение мой образ жизни воспринимает как угрозу, что как-будто я намекаю о том, что тебе тоже надо, как я 🤪
Но это не так! Я вообще никого никогда не трогаю и ни в чем не убеждаю 😁
Но иногда, в свободных беседах о питании все же рекомендую делать разгрузочные дни без мясных продуктов, помогаю составить рацион для постников, рекомендую разнообразные варианты питания в течение дня.
В этом посте хочу показать как много полезного для здоровья можно получить если делать разгрузки от мясных продуктов
Вегетарианские дни:
- снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
- снижают уровень плохого холестерина в крови
- нормализуют пищеварение
- повышают выносливость
- улучшают сон
- снижают риск возникновения мигреней
- улучшают состояние кожи
И многое другое, 😍 но есть одно условие, разгрузочные дни необходимо делать систематически и на регулярной основе.
Около минуты
12 марта 2022