Найти тему
4693 подписчика

Как повысить выносливость? 💪🏼


Выносливость организма — это не только про накаченные мышцы, но и способность выдерживать нагрузки на протяжении длительного времени.

Вот вам несколько советов, как развить это качество:

▫️ Совмещайте силовые и кардиотренировки.

▫️Сокращайте отдых между подходами.

▫️Увеличивайте темп выполнения силовых упражнений.

▫️ Отдавайте предпочтение составным движениям, вместо изолированных.

▫️Обратите внимание на высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Было полезно? Ещё больше полезной информации вы найдёте в нашей группе ВКонтакте: vk.com/...ion
Как повысить выносливость? 💪🏼 Выносливость организма — это не только про накаченные мышцы, но и способность выдерживать нагрузки на протяжении длительного времени.
Около минуты
218 читали