10 подписчиков
Предлагаю приличный комплекс для тренировки на улице. Упражнения выполняются по очереди, без перерывов между ними, отдыхаем по завершении круга.
Подтягивания (10) => отжимания на брусьях (10) => подъем ног в висе на перекладине (10). Круг завершен. Выполняем 5-10 кругов, в зависимости от подготовки.
Тренировка позволит комплексно тренировать верхнюю часть тела и не требует труднодоступного оборудования.
Около минуты
12 марта 2022