67 подписчиков
5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В СЛОЖНЫЙ ПЕРИОД
⠀
Очень простые правила, благодаря которым можно держаться на плаву даже когда сильный стресс
⠀
1. Двигайтесь
Отсутствие физической активности снижает эмоциональную активность. Ходите хотя бы 25 минут спокойным шагом на улице
2. Занимайтесь тем, что нравится
Найдите себе любимое занятие, которое будет приносить энергию!
3. Пробуйте новое
Раз в неделю меняйте маршрут дороги, покупайте новые продукты, заходите в новые магазины.
4. Отдых и режим
Как бы банально это не звучало, но внедрение режима в жизнь может убрать 50% проблем с усталостью. Ложитесь спать до 12, не ешьте много сладкого, жирного.
5. Уберите из своего окружения негативных людей
⠀
Мы сами формируем своё окружение, мы — это среднее арифметическое нашего окружения. Вместо привычных сплетен, негативных разговоров, найдите приятных и позитивных людей.
Общаетесь с богатыми — будете богатыми.
Находитесь с тупыми — сами тупеете . Выбирайте себе друзей верно!
⠀
Для осуществления этих пунктов нужны лишь ВАШИ усилия. Только лишь эти пункты могут помочь избавиться от негативных мыслей, тяжести в теле, сонливости и т.д.
⠀
В то время, как все вокруг обсуждают новости, вы создаёте лучшую версию себя!
1 минута
12 марта 2022