Как избавиться от грусти.
А еще от тоски, тревоги, страха и прочих отвратительных нам состояний.
А нужно ли?
Грусть - это эмоция, одна из основных эмоций человека. Она стоит в одном ряду с гневом, шоком, отвращением, страхом, виной, любовью, радостью и любопытством.
Почему мы не хотим избавиться от радости? Потому что эту эмоцию принято считать хорошей, а грусть плохой. Мы раскрасили наш эмоциональный мир в белое и черное и почему-то решили, что в жизни должно быть как можно больше белого.
Но будем ли мы счастливы, если в жизни будут только приятные эмоции? Будем ли мы ощущать их вкус столь ярко?
Попробуйте есть только сладкое - на завтрак, обед и на ужин. Как скоро вас начнет от него тошнить? Поживите в доме, где все белое - стены, потолок, полы, мебель, декор - все чисто белое. На какой день вы оттуда сбежите?
Не отведав горького, не узнаешь и сладкого.
Так и с грустью. Не будет грусти, не будет и радости. Это одно целое. Либо жизнь со всей палитрой чувств, включая страх, тревогу, печаль, либо жизнь без всего этого, без “плохого”, но и без “хорошего”.
Полноценная жизнь она потому и полноценная - в ней есть и приятное и неприятное, и темное и светлое, и радостное и грустное.
Другой вопрос как не давать эмоциям брать вверх, как не давать им мешать жить. Эта тема заслуживает отдельного внимания, о ней в следующем посте.
1 минута
12 марта 2022