5 подписчиков
Та самая "спецопепация". Что я могу сделать? Как справиться?
Наверное, нет таких, кто остался в стороне, кого не коснулся страх своими клейкими, тошнотворными лапами. Растерянность, непонимание того, что происходит, и что лично мне делать сейчас.
Пожалуйста, просыпайтесь утром и живите! Делайте то, что должно делаться каждый день, простые дела, на которые вы можете повлиять. Держите поле для своих детей, близких, для себя, чтобы сохранять мир, веру и любовь в душе. Не падайте в яму паники и обвинений. Отойдите от её края. Если для этого нужно уменьшить инфопоток — уменьшите.
Мне видется это, как ежедневный душ. Испачкался — нужно помыться.
Чем можно "умыться":
• отдыхайте и спите не меньше 7 часов,
• ешьте согревающую еду,
• дышите: вдох и длинный выдох,
• гуляйте у воды и рядом с деревьями,
• бегайте,
• слушайте красивую музыку,
• читайте вдохновляющие книги,
• выписывайте переживания на бумагу или печатайте в заметках, чтобы остудить ум и усмирить чувства,
• отслеживайте своё состояние,
• поддерживайте близких, независимо от их взгляда на ситуацию.
Пожалуйста, берегите себя, сохраняйте равновесие.
Важно не позволить страху распространиться. Важно не пустить его дальше в мир, а остановить! Держитесь и держите поле. Сейчас, как никогда.
Если чувствуете, что информация и ваши мысли могут кому-то пригодиться, кого-то уравновесить — поделитесь.
Как вы сегодня? Как себя ощущаете?
1 минута
12 марта 2022