1 подписчик
Болят суставы, что я делаю не так?
1️⃣ Любая длительная, монотонная однотипная работа. Причём абсолютно не важно, сидишь ты за ноутбуком или пашешь на заводе. ТВОЕ ТЕЛО привыкло = стресс
2️⃣ ❗ Пиво, в нем большое количество ПУРИНОВ, которые копятся в виде мочевой кислоты в суставных жидкостях 😖😣
3️⃣ Холод, переохлождения
Очень ощутимо, если на протяжении какого времени мыть руки ледяной водой, сразу ломит пальцы.
П.С. Лично у меня чувствительные колени, выйти на улицу зимой без термобелья не моя история 😁
4️⃣ Интенсивные тренировки на неподготовленное тело или полное отсутствие активности. Тут думаю всё понятно
5️⃣ Несбалансированное питание, много соли и глюконата натрия, лишний вес
6️⃣ Жёсткая, узкая обувь с толстой подошвой, каблуки и тд.
Старайтесь выбирать не по визуалу, а по качеству - плоская подошва, хорошо гнется, не ограничивает работу большого пальца
7️⃣ Стресс, недосып, организм ограничивает твою активность, чтобы отдохнуть и сберечь от опасности
Около минуты
12 марта 2022