2 подписчика
Как не впасть в депрессию?
- здоровый сон 6-8 часов;
- правильное питание;
- заниматься физической активностью(спорт, пилатес, бег и т. д. ) ;
- найти любимые занятия(хобби);
- соблюдение режима;
- не переходить на вредные привычки;
- общение с близкими;
- стараться быть дружелюбнее;
- ставить достижимые цели;
- избегания конфликтов и стрессов;
- уделять время себе.
Около минуты
11 марта 2022