1 подписчик
Приветствую всех кто заглянул за дитеическим рецептом). Постарюсь регулярно делиться своими проверенными рецептами!буду рада единомышленникам на пути к здоровому образу жизни и стройности.Фитнесом увлекаюсь вот уже 3 года,и уже не представляю своей жизни без спорта и правильного питания!)
Итак сегодня поделюсь рецептом творожной ПП запеканки:
6ст.л овсяных хлопьев
3ст.л кефира
1яйцо
все пробить блендером и отложить на 15-20 мин для размягчения и набухания овсяных хлопьев.
затем выложить на дно формы (у меня 20см) выпекать 15-20 мин при 170гр.
творог 600гр
3 яйца
40гр нежирной сметаны
сахзам ванилин .Все пробить блендером залить в песочную основу ,накрыть фольгой и выпекать 50минут при 170гр.Затем фольгу снять и еще выпекать 10-15 мин до легоко румяного цвета.#творог#питание#ппрецепт#пптворожнаязапеканка#ппрецепт#фитнес#спорт#спортивноепитание#протеин
Около минуты
11 марта 2022