1 подписчик
Многие говорят, что трудно сохранять спокойствие в последнее время?
• Быть в курсе обстановки в вашей местности, хорошо знать местность
• Избегать крайностей. По возможности, исключить лишний просмотр новостей кроме тех, которые касаются нашей местности
• Быть готовым. Иметь план действий на случай неординарной обстановки
• Настроиться на позитивную волну – «Ваша сила в том, чтобы сохранять спокойствие…»
• Общаться с родными, друзьями, заняться любимым делом
• Находить время для прогулки, хорошо питаться и высыпаться
• Вести привычный образ жизни
• Перестать тревожиться без причин. Гнать негативные мысли
• Выделять время на тишину (на молитву)
Около минуты
11 марта 2022