2 подписчика
Я не считаю калории.
Чтобы понять надо тебе считать их или нет, просто прислушайся к себе и подумай, вызывает ли это слово чувство тревожности, лично у меня да.
Но дневник питания ведут все, это нужно сделать перед консультацией у специалиста, ведь это база с которой мы будем работать.
Подсчёт калорий-это просто инструмент для работы, кому-то он подходит, а кому-то нет.
Мы все разные, начиная от обмена веществ и заканчивая степенью усвояемости организма.
Вспомним, что почему-то нам твердили о 1200ккал, лично меня это смущает и по сей день, ведь эти цифры очень условны. Тем более калорийность, указанная на упаковке не всегда точная.
Важно учитывать конституцию своего тела и подбирать те продукты, которые лучше усваивает твой организм.
Около минуты
11 марта 2022