Найти в Дзене

Желание съесть что-то сладкое объяснимо биохимией тела, например тяга к энергии, высокий кортизол (гормон стресса), повышение инсулина, недостаток витамина С, постоянный недосып.


Какие действия?

Полноценные завтрак, обед и ужин

Питьевой режим

Сладкое оставляем на десерт

Минимизирует стресс

Нормализуем сон
Желание съесть что-то сладкое объяснимо биохимией тела, например тяга к энергии, высокий кортизол (гормон стресса), повышение инсулина, недостаток витамина С, постоянный недосып.  Какие действия?
Около минуты