2 подписчика
Желание съесть что-то сладкое объяснимо биохимией тела, например тяга к энергии, высокий кортизол (гормон стресса), повышение инсулина, недостаток витамина С, постоянный недосып.
Какие действия?
Полноценные завтрак, обед и ужин
Питьевой режим
Сладкое оставляем на десерт
Минимизирует стресс
Нормализуем сон
Около минуты
11 марта 2022