14 подписчиков
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН.
⭐️Большинство моих психологических сессий и тренингов заканчивались выводом, что все проблемы от того, что я не люблю себя и надо себя полюбить❤️
⭐️Но почему-то в большинстве случаев мне не давали конкретных инструментов, как это сделать 😭
⭐️Я устала от бесконечных диагнозов, мне нужно было решение моей проблемы, и я стала искать сама 🔍
⠀
ИТОГО ВОТ МОИ ИНСТРУМЕНТЫ, КОТОРЫЕ Я НАШЛА:
⠀
❤️ ПРОЩЕНИЕ - надо простить себя и других за все события в вашей жизни о которых вы сожалеете, делать это достаточно просто, находите событие и говорите слова прощения вслух, иногда надо сказать эти слова много много раз, прежде чем, придёт истинное прощение, главное не останавливаться.
❤️ ПРИНЯТИЕ - надо принять как факт, что все в этом мире совершенно, и все события совершенны, даже если мы не понимаем почему и к чему они происходят. Постарайтесь поискать в вашей жизни ситуации в которых плохие события в итоге оборачивались положительным исходом, это поможет с принятием.
❤️ОПЫТ - нет плохих и хороших событий, есть лишь опыт, который мы получаем, и все в этой жизни ради получения этого опыта. Поэтому постоянно благодарите себя за весь опыт, который вы получили в этой жизни.
❤️ РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ВСЕ - разрешите себе быть любыми, не только хорошими, но и плохими, особенно разрешайте себе те качества, которые вас раздражают в других людях. Говорите слова: «Я разрешаю себе (быть неправильной, несовершенной, любить, ненавидеть, быть злой, похотливой, кричать, обижать
1 минута
11 марта 2022