52 подписчика
Негативные мысли нужно все давить в зародыше – из них могут вырасти другие негативные мысли, действия и результаты.
Чтобы они не возникали: 1) Уберите из окружения негативщиков, нытиков, сплетников и прочих людей, после общения с которыми у вас возникают такие мысли. 2) Уберите все источники информации, из-за которых могут возникать негативные мысли. Негативные мысли нужно все давить в зародыше – из них могут вырасти другие негативные мысли, действия и результаты. 3) Старайтесь избегать тех мест, где вы можете получить неконтролируемый негатив: маршрутки, автобусы, дешевые магазины, парикмахерские эконом класса и т.п. 4) Выработайте навык осознанности, чтобы вовремя увидеть негатив и скорректировать свою реакцию на него. 5) Выработайте навык удаления из головы негативных мыслей: • Самоанализ – определите причину появления мысли и устраните ее. • Запишите где-то на листочке негативную мысль, чтобы не крутить ее больше в голове.
⠀
А как у вас с негативом?
Около минуты
11 марта 2022