38 подписчиков
Мы все живем в новой реальности. И это уже факт.
Страшно? Чрезвычайно.
Подконтрольно? Совсем нет.
Что делать? Воспитывать толерантность к неопределённости 😁
Меня эта фраза уже 4 года преследует, и я все эти 4 года ее воспитываю.
Мы все стремимся к определенности, потому, что понятное прогнозируемое это для нас всегда про безопасность.
И нам сейчас очень хочется получить хоть какие-то гарантии, что все будет хорошо.
Но кто их может дать? Мне кажется никто. Мы все сейчас нуждаемся в маме, которая обнимет и ласково скажет «Все будет хорошо. Мама рядом».
И это не слабость, это вполне естественная уязвимость каждого из нас сейчас. Плохо ли это? Мне кажется, нет. Оно просто так.
И чем дольше мы будем спорить с реальностью, тем больше сил потеряем.
Принятие реальности не ровно принятие того что, как есть это хорошо. Принятие позволяет создать новую стратегию жизни и план. С принятием меняется наше представление о мире, оно строится заново.
И тогда мы снова прислушиваемся к себе и можем услышать чего я хочу и строим свою жизнь дальше.
Нет ничего правильного, грустно плачь, есть энергия и в деле меньше тревоги делай что-то.
Сейчас всем нам важно о себе позаботиться сон, еда, отдых. Такие простые вещи, но именно они способны нам дать опору в условиях когда гарантий нет.
А ещё обнимашки и искренние эмоции других людей.
Я вас всех обнимаю 😘 я рядом ❤️
#кризис #2022 #чтоделать #стресс #стрессоустойчивость #паника #психология
1 минута
11 марта 2022