2702 подписчика
Обед на похудении с большого веса.
Забежала домой на обед. Готовить некогда, поэтому на обед выручательное блюдо : бульон с куриной грудкой. Сейчас ограничиваю объём съеденного, но слежу за количеством белка,жиров и углеводов. Вот мой обед: жиры: куриный бульон две поварёшки, белки: примерно 150 гр. куриной грудки отварной, углеводы: две столовые ложки горошка, клетчатка: три ломтика помидорки.
Около минуты
11 марта 2022
125 читали