7 подписчиков
Становая тяга - лучшее упражнение для развития спины?
Это базовое упражнение имеет ряд преимуществ:
1) Во время выполнения работают мышщы спины, ягодиц, нижних конечностей, а также множество менее крупных.
2) В процессе движение задействуется около 70% всех мышечных волокн.
3) Помогает построить сильную и функциональную спину.
Около минуты
11 марта 2022