1403 подписчика
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА? К КАКОМУ СПЕЦИАЛИСТУ ОБРАТИТЬСЯ?
Наверняка, этот вопрос интересует многих, но здесь нужно понимать, что все индивидуально. Стратегия профилактики, как и самой терапии зависит от Вашего возраста, уровня физической активности, наличия или отсутствия травм и заболеваний в прошлом. Поэтому, сложно, но постараюсь дать какие то общие рекомендации.
Осознайте, когда впервые возникла боль.
Очевидно, что если это произошло недавно, в результате ушиба, падения, если вы помните этот момент и боль не дает совершить привычное ранее движение, - обращайтесь в врачу. Чем острее боль и внезапнее был момент ее наступления, тем прямее путь лежит в травматологию.
Не забывайте, что телу требуется движение.
Если Вы молоды (по ощущениям или по паспорту)), если вы понимаете что последнее время засиживаетесь на работе и дома у телевизора , если возникает ощущение дискомфорта, скованности и постепенной утраты гибкости – значит, нужны массаж, йога и физкультура!
Если Вы в зрелом возрасте, либо у Вас с детства имеются какие либо нарушения работы ЖКТ, имеет смысл обследоваться, что бы исключить заболевания печени, желчного пузыря, почек, других органов брюшной полости.
С годами у человека развиваются дегенеративно-дистрофические состояния мышц, обусловленные малоподвижным образом жизни.
В любом случае, болезнь лучше предупредить, чем ее лечить, поэтому массаж и физкультура это то, что нужно всегда и уже сейчас!
Будьте здоровы!
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
1 минута
11 марта 2022