140 подписчиков
Гречневые котлетки .
Ингредиенты на 4 порции:
🔹Гречка (уже готовая, вареная) - 350 г
🔹1 яйцо и 1 белок
🔹Отруби ржаные - 10-20 г(можно без них)
🔹Творог мягкий или сметана - 50 г
🔹Соль, специи, зелень - по вкусу
⠀
Рецепт, как всегда, очень простой:
Все ингредиенты смешать, руками сформировать котлетки, выложить на силиконовый коврик/бумагу для выпечки.
Выпекать 30 мин при 180 гр.
⠀
КБЖУ на 1 порцию: 140/9/3,3/19,5
⠀
Идеально сочетаются с мягким творогом или сметаной.
⠀
Получаются вкусные котлетки, удобно брать с собой, и хороший вариант использовать готовую гречку👍
Около минуты
11 марта 2022