1 подписчик
Страх, знакомый каждому на планете Земля - страх перед неизвестностью.😱
Деньги/ здоровье/ новости. В разных пропорциях.
Проработка сводится к:
✔️Краем глаза отвлекаемся на фильмы.
✔️Краем мозга покоряем онлайн-профессии.
✔️Краем руки мастерим из подручных средств маски.
⠀
Самое интересное, что страх перед неизвестностью присущ всем и каждому не только в периоды кризисов и эпидемий: ⁃ разговор с клиентом, ⁃ собеседование, ⁃ новая няня для ребенка, ⁃ покупка автомобиля, ⁃ экзамен и тд.
⠀
🤔Но в те моменты редко кто задумывается о том, что с этим страхом и с собой нужно работать и разбирать подноготную в поисках первопричины.
⠀
Рекомендую:
1️⃣Сфокусироваться. Изначально - на себе. На своих делах, планах и задачах. Лежание на диване и размышления о бренности бытия вряд ли выведут на новую ступень развития.
⠀
2️⃣Проживать эмоции и чувства. Подавление приведет к жесткому личностному «откату» (к депрессии) либо к срыву (к неврозу/ агрессии и паническим атакам).
⠀
3️⃣Взять на вооружение весь опыт, который вы переживаете в моменты, когда накрывает страх.
⠀
Пишите, рисуйте, пойте, танцуйте.
Разговаривайте! Желательно со специалистами.
Стесняться обращения за помощью к психологу, испытывая при этом потребность всё равно, что копать себе яму☝🏼.
___
1 минута
10 марта 2022