3 подписчика

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ!!!💥

😊ФСК Юля Кондратьева

ПРОВОДИТ

📣МОТИВИРУЮЩИЙ ОНЛАЙН МАРАФОН

«РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ В СИСТЕМЕ ЗОЖ! ИЗУЧИМ! ПОПРОБУЕМ»!

⚠️С 12.03.22 по 24.03.22

🎯ЦЕЛЬ МАРАФОНА:

⭐️ИЗУЧИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ;

⭐️ВСТРОИТЬ ИХ В СИСТЕМУ ЗОЖ.

👋СОДЕРЖАНИЕ:

1️⃣Изучение видов Разгрузочных дней;

2️⃣Попробуем 4 разных вида разгрузочных дней за время марафона;

3️⃣Два вида занятия в доступе в любую минуту:

Активное, спокойное занятие 20 минут

4️⃣10 шагов к ЗОЖ.

Применение на практике элементов ЗОЖ:

✅Индекс Массы Тела;

✅Питание, перечень продуктов и рецепты из них;

✅Питьевой режим;

✅Дневник питания;

✅Роль сна в ЗОЖ;

5️⃣Показательное занятие по теме «ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА»;

6️⃣Показательное занятие «ПРОФИЛАКТИКА ДИСФУНКЦИИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА»;

7️⃣Ежедневный контроль.

👏ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА МАРАФОНА:

👉ПОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ДОСТУПНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ!👍👋

😇Соблюдая, хотя бы частично, пункты содержания марафона, Вы получите результат!💯

👍МАРАФОН - ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ ПУТЬ К ЗОЖ.

📣✍️ Регистрация и вопросы в личные сообщение или в комментариях!😊🌹

Около минуты

10 марта 2022