2 подписчика
Как сделать следующий шаг в жизни, в текущей ситуации, когда все меняется и невозможно спрогнозировать будущее?
⠀
Есть такое психологическое упражнение, которое даст вам внутреннюю опору.
⠀
Оно называется "Линия моей жизни"
⠀
Нарисуйте "лесенку", каждая ступень которой обозначает важнейшее событие вашей жизни от рождения до настоящего момента.
⠀
Задайте себе вопрос: "Где я нахожусь на линии жизни прямо сейчас?"
⠀
Как вы чувствуете себя, встав на ступеньку "здесь и сейчас"?
⠀
Как осознаете своё Я в контексте всей прошлой жизненной истории?
⠀
Какова будет следующая "ступень" в вашей жизни?
⠀
Я адаптировала упражнение под наши дни и предлагаю сделать разветвление "ступеней будущего". Т.е. если так, то мой следующий шаг такой. А если так, то такой.
⠀
Понятно, что за "если так" мы берём все возможные прогнозы развития событий, которые от нас не зависят. А вот шаги исходя из этих прогнозов, уже вами принятые решения и дадут вашему внутреннему контролеру щепотку успокоина.
⠀
Если вам явно недостаточно сейчас щепотки и нужен бутылек, записывайтесь на диагностику, будем выяснять откуда этот снежный ком! И назначать порции МайндЧата ✅️
Около минуты
10 марта 2022