Из всех диет, для меня самая оптимальная это диета на гречке и куриной грудке. Это вкусно, полезно и результат ощутимый. Сегодня был второй день диеты. Я приготовила курочку на пару, отварила гречку на воде без соли. Конечно очень не разнообразно, но нужно продержаться на такой диете 14 дней. Не думаю, что справлюсь без нарушений, но буду очень стараться. Дальше планирую более разнообразное меню, но со строгим подсчётом калорий. Что же мне можно есть сейчас: гречку на воде без соли, куриную грудку на пару, кстати я её готовлю тоже без соли, но чтобы было вкуснее, посыпаю лимонным перцем, можно есть овощи, но оказывается не все (сегодня прочитала, что нельзя свеклу и морковь, и что то там ещё), поэтому купила огурчики и помидорчики. Ещё прочитала, что нужно пить кефир. Я его не люблю, но когда ты сидишь на диете, и после шести стараешься не есть, то он вполне даже ничего, как вечерний перекус.