50,7 тыс подписчиков
⚡Не могу больше это терпеть! НА фоне постоянных новостей, я не могу нормально спать и работать, даже отдыхать продуктивно не получается.
И для многих моих постоянных читателей будет открытием, но по второму образованию я психолог-консультант 🤓
Чтобы справится с тревогой, вызванной происходящим в мире, я делаю следующее:
Новости читаю два раза в день. Только из проверенных источников. Да, руки сами тянуться посмотреть новые новости, но я сдерживаю себя.
Выделил время на позитивный отдых – для меня это просмотр веселого сериала или смешного шоу. Но не перед сном!
И пожалуйста, если Вы дочитали до этой строки, то пожалуйста, подпишитесь на канал! С недавних пор Дзен изменил показ контента в Вашей ленте, а значит Вы можете не увидеть мои публикации у себя, если не будете подписаны на канал Хачапури
Гуляю каждый день или через день.
ЗА час или два до сна принимаю теплый душ, а после читаю классику или что-то отчего мозг может сбежать из реальности.
А еще научно доказано, что многие продукты положительно влияют на нервную систему и успокаивают нас. В этой статье я рассказываю какие продукты помогают успокоится и крепко засыпать в сложившейся ситуации.
Около минуты
12 марта 2022
1024 читали