13 подписчиков
Как сохранить ясность ума и отличную память?
Активное долголетие предполагает, прежде всего, сохранение у нас ясности ума и хорошей памяти. Конечно, этому способствует обучение всему тому, что мы не успели сделать в молодые годы, но мечтали, от чего отстали в силу быстрого развития современных технологий.
В настоящее время по всей стране пенсионерам предлагается бесплатное обучение различным навыкам. Даже в нашем небольшом городке можно повысить компьютерную грамотность, заняться пением, танцами, рисованием и другими видами творчества, изучением английского языка, плаванием в бассейне, дыхательной гимнастикой и другими видами оздоровительного спорта в рамках проекта губернатора "Активное долголетие".
В соответствии с данным проектом каждый пенсионер может совершить интересную автобусную экскурсию по Подмосковью в компании друзей и новых знакомых. Экскурсии организуют музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья. Многие из них можно посетить со скидкой 50%, а некоторые - бесплатно. Посещение театров, концертных залов, выставок и прочих культурных заведений также обеспечивает получение эмоций и заставляет мозг работать. Как правило, для пенсионеров существуют различные скидки для посещения культурных мероприятий.
Работающий мозг помогает нашему телу быть в тонусе, заставляя его двигаться. Движение - это жизнь. Любое путешествие, даже простая прогулка на озеро или в лес, может дать столько положительных эмоций. А ещё ходьба. Это одна из лучших форм профилактики заболеваний.
1 минута
10 марта 2022