Найти в Дзене
7209 подписчиков

ТЯЖЁЛОЕ ОДЕЯЛО


Многочисленные исследования доказывают тот факт, что применение утяжелённого одеяла приводит к расслаблению перед сном и быстрому засыпанию.⠀

Работает тяжёлое одеяло по принципу «объятий».

Оно плотно облегает тело засыпающего человека. Оказывает устойчивое сенсорное воздействие на мышцы и суставы, сигналы от которых получает центральная нервная система, обрабатывает их и выдаёт следующие реакции:

- активация парасимпатической системы: дыхание становится более глубоким, сердцебиение замедляется, мышцы расслабляются;

- уменьшение симпатической активности: снижается уровень гормона стресса кортизола, уменьшается тревожность и страх;

- увеличение уровня эндорфинов и выработки серотонина, который в свою очередь стимулирует эпифиз на производство мелатонина.⠀

По этому же принципу легко засыпают запеленутые младенцы, дети на руках у родителей или взрослые в объятиях любимого человека.⠀

Что из себя представляет тяжёлое одеяло?

Это изделие из множества кармашков, в которые насыпаны микросферы (натуральные материалы или пластик). Вес одеяла равномерно распределяется по всей площади в диапазоне от 2-13 кг, но по тяжести рекомендуется одеяло весом не более 10% от веса человека.⠀

При желании можно изготовить самостоятельно.

Противопоказания: респираторные заболевания с повышением температуры, хронические сердечно-сосудистых патологии, проблемы с кровообращением и заболевания дыхательной системы.
1 минута
882 читали