29,4 тыс подписчиков
«На что я могу опираться сейчас?»
Приветствую, друзья!
Предлагаю поискать ответ на данный вопрос с помощью метафорических карт. Суть в том, чтобы с помощью картинок находить ответы внутри себя. В данном случае я буду использовать ресурсную колоду «Источник». Поэтому если вы чувствуете, что сейчас вам необходим ресурс, рекомендую проделать это упражнение.
Итак, сядьте поудобнее, расслабьтесь, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов.
Мысленно задайте себе вопрос «на что я могу опираться в данный период моей жизни?»
Интуитивно выберите карту с номером от 1 до 6.
Листайте карусель и находите свою карточку. Внимательно рассмотрите ее.
Что на ней изображено? Какие чувства и ощущения она вызывает у вас?
Если бы на этой карточке был ответ на вопрос про ресурс, то каким бы он был?
Если собрать вместе картинку, ваши ассоциации и ощущения, то про какую опору говорит вам карта?
Может быть, речь идет об определенном состоянии, которое является для вас ресурсным? Или же про предыдущий успешный опыт? Или же про действия, которые станут для вас опорными?
Напишите, пожалуйста, в комментариях, удалось ли обнаружить, на что вы можете опираться сейчас? Если возникли сложности с интерпретацией — пишите, постараюсь помочь.
Если вас часто захватывает тревога или страх, то хорошо помогает простая техника, о которой я писала тут.
Сил вам и ресурсов, друзья!
1 минута
9 марта 2022
2479 читали